این دوره بسیار حساس بوده و برای بهبود و بازگشت بیمار به فعالیت های روزمره امری بسیار مهم است و مراقبت های بعد از جراحی زانو به بدن زمان و فرصت لازم برای بهبودی و بازسازی را می دهد. این استراحت می تواند شامل استفاده از عصا و واکر ، تمرینات فیزیوتراپی و رعایت رژیم غذایی و دارویی خاص باشد. جراحی زانو یک روند جراحی پیچیده است که برای بازسازی و تقویت زانو انجام می شود. بنابراین ، بعد از جراحی ، بدن نیاز به زمان و استراحت برای بهبودی کامل دارد ؛ به همین دلیل لازم است که بیمار پس از جراحی ، به طور کامل به دستورات پزشک خود پایبند باشد.
استراحت و دوره نقاهت پس از جراحی زانو از اهمیت بسیاری برخوردار است و نقض آن می تواند به تأخیر در روند بهبودی و حتی عوارض جدی بعد از عمل منجر شود ؛ بنابراین ، رعایت دقیق دستورات پزشک و فعالیت‌های توصیه شده در این دوره بسیار حائز اهمیت است تا بیمار بهبودی خوبی را تجربه کند و به فعالیت های روزمره خود بازگردد.
مهم ترین مراقبت های بعد از جراحی زانو
بعد از جراحی زانو ، برای بهبودی سریع تر و پیشگیری از عوارض جانبی رعایت نکات زیر توصیه می شود.
- کنترل درد : بعد از جراحی داروهای مسکن توسط پزشک تجویز می شود تا درد ناشی از عمل زانو کاهش یابد. توصیه می شود داروهای خود را به موقع و به صورت کنترل شده مصرف نمایید. از خوردن زیاد مسکن در طی دوره نقاهت جراحی زانو پرهیز کنید.
- کنترل التهاب : مصرف دقیق داروهای ضد التهابی مانند آسپرین یا ایبوپروفن ، که توسط پزشک تجویز می شود ، در دوران مراقبت های بعد از جراحی زانو می تواند در کاهش التهاب و سرعت بهبودی کمک کننده باشد.
- توجه به محل برش های جراحی : برای جلوگیری از عفونت و مشکلات دیگر ، لازم است از خیس و مرطوب شدن پانسمان جلوگیری نمایید.
- حرکات ورزشی و تمرینی : بسته به روش جراحی ، ممکن است فیزیوتراپی لازم باشد. حرکات ورزشی و تمرینات انعطاف پذیری کمک می کنند تا عضلات زانو قوی تر شوند و محدودیت حرکت کمتر شود.
- استفاده از وسایل حمایتی : ممکن است برای کمک به حرکت های روزمره و جلوگیری از فشار بر زانو ، لازم باشد در روزهای ابتدایی در مراقبت های بعد از جراحی زانو از وسایل حمایتی مانند عصا استفاده کنید.
- تغذیه مناسب : مصرف مواد غذایی با پروتئین بالا و مواد غذایی غنی از ویتامین C و D و کلسیم در دوران مراقبت های بعد از عمل زانو می تواند به تقویت بافت های بدن کمک کند و فرآیند بهبودی را تسریع بخشد.
- پایبندی به دستورات پزشک : لازم است در پیروی از دستورات پزشک برای مراقبت های بعد از جراحی زانو پایبند باشید ، از جمله مصرف داروها ، حضور به موقع در جلسات فیزیوتراپی و رعایت محدودیت ها و توصیه های پزشکی در فعالیت های روزمره از جمله این دستورات است.
دستشویی رفتن بعد از عمل زانو
در مراقبت های بعد از عمل زانو ، دستشویی رفتن ممکن است یکی از نگرانی های بیماران باشد. اما در اکثر موارد ، این فعل باید بر اساس راهنمایی پزشک شما صورت گیرد. معمولا بعد از انجام جراحی از بیمار خواسته می شود تا به جای دستشویی سنتی و ایرانی از دستشویی فرنگی استفاده نماید. استفاده از توالت فرنگی از ایجاد فشار به زانو تا حد زیادی جلوگیری می کند. همچنین پیشنهاد می شود برای جلوگیری از ایجاد فشار در حین نشستن و ایستادن حتما از عصا یا واکر استفاده نمایید.
نحوه خوابیدن بعد از جراحی زانو چگونه باید باشد ؟
در مراقبت های بعد از جراحی زانو ، نحوه خوابیدن می تواند به بهبودی سریع تر شما کمک کند. در ادامه ، نکاتی را برای خوابیدن بهتر بعد از این عمل جراحی معرفی می‌کنیم :
- قرار گرفتن در موقعیت مناسب : پزشک شما ممکن است توصیه کند که در موقعیت خاصی بخوابید تا از ایجاد فشار در حین خواب به زانو ها جلوگیری شود. معمولاً ، توصیه می شود در وضعیت نیمه نشسته با قرار دادن بالش زیر زانوی عمل شده استراحت نمایید. این وضعیت می تواند فشار روی زانو را کاهش داده و از درد کم کند.
- استفاده از بالش های مناسب : اطمینان حاصل کنید که بالش هایی که در دوران مراقبت های بعد از جراحی زانو استفاده می‌کنید ، مناسب و راحت هستند. از بالش های نرم استفاده کنید تا به راحتی بخوابید و در هنگام استراحت ، از حمایت لازم برخوردار شوید.
- تسکین درد قبل از خواب : قبل از خواب ، داروهای تسکین دهنده‌ی دردی که پزشک شما تجویز کرده است را مصرف کنید. این می تواند به شما کمک کند تا به راحتی به خواب بروید و در طول شب دچار ناراحتی و درد نشوید.
- توجه به راحتی : هنگام خوابیدن در دوران مراقبت های بعد از جراحی زانو ، اطمینان حاصل کنید که هیچ فشار یا تنشی بر زانو شما وارد نمی شود. برای این منظور، ممکن است نیاز به تغییر مکان یا تنظیم بالش های حمایتی داشته باشید تا به راحتی بتوانید بخوابید.
با این نکات ، در طی دوره نقاهت جراحی زانو می توانید بهترین حالت خوابیدن را تجربه کنید. همچنین ، دقت داشته باشید که حتما دستورات و راهنمایی های پزشک خود را اولویت قرار دهید و از توصیه های او پیروی کنید.
مسافرت هوایی بعد از جراحی زانو
گاهی برخی از بیماران برای انجام عمل جراحی زانو ناچار به مسافرت به شهر دیگری هستند یا بعد از عمل جراحی به دلایلی مجبور به سفر کردن می شوند و در چنین شرایطی این سوال ایجاد می شود که چه مدت بعد از عمل زانو می توانند با هواپیما سفر کنند.
به صورت کلی سفر هوایی در دوران مراقبت های بعد از جراحی زانو نیازمند دقت و مراقبت ویژه ای است تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود. معمولا پزشکان توصیه می کنند حداقل دو هفته بعد از انجام این عمل جراحی از سفر هوایی خودداری کنید، به ویژه اگر جراحی بزرگی انجام شده باشد. علت اصلی این محدودیت ها خطر لخته شدن خون است که در اثر نشستن طولانی در هواپیما و کاهش جریان خون در پاها ممکن است رخ دهد. برای کاهش این خطر ، حتما از پزشک خود درباره استفاده از جوراب های فشاری و داروهای رقیق کننده خون مشورت بگیرید. همچنین انجام حرکات کششی در طول پرواز و قدم زدن در راهروی هواپیما در فواصل زمانی منظم می تواند کمک کننده باشد. در نهایت قبل از تصمیم گیری برای سفر هوایی ، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که شرایط جسمانی شما برای سفر و پرواز کردن ، ایمن است.
رابطه جنسی در مراقبت های بعد از جراحی زانو
بعد از جراحی زانو ، بسیاری از بیماران در مورد از سرگیری فعالیت های روزمره از جمله رابطه جنسی ، سوالاتی دارند. زمان مناسب برای بازگشت به فعالیت جنسی بسته به نوع جراحی ، شرایط بهبودی و توصیه های پزشک متفاوت است. به طور کلی بیشتر پزشکان توصیه می کنند که بیماران حداقل تا چند هفته بعد از جراحی از فعالیت های فیزیکی شدید از جمله رابطه جنسی ، خودداری کنند تا فشار زیادی به زانو وارد نشود.
در طول دوره مراقبت های بعد از جراحی زانو ، انتخاب موقعیت هایی که فشار کمتری روی زانو اعمال می کند ، بسیار مهم است. ممکن است لازم باشد از وضعیت هایی که زانو را خم می کنید یا به آن فشار وارد می کند ، پرهیز کنید. به بدن خود گوش دهید و درد یا ناراحتی را نادیده نگرید چرا که این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است. بهترین راه برای اطمینان از ایمنی و راحتی ، مشورت با پزشک جراح است تا بر اساس شرایط شخصی شما توصیه های مناسب ارائه دهد.
تغذیه در مراقبت های بعد از جراحی زانو
تغذیه مناسب نقش مهمی در روند بهبودی بعد از عمل جراحی زانو دارد. بعد از جراحی زانو چی بخوریم تا بهبودی سریع تری داشته باشیم؟ ابتدا مواد غذایی سرشار از پروتئین همچون مرغ ، ماهی ، تخم مرغ و حبوبات به بازسازی بافت ها و ترمیم زخم ها کمک می کنند. پروتئین منبع حیاتی آمینواسیدهایی است که به تقویت عضلات اطراف زانو نیز کمک می کند.
علاوه بر پروتئین ، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ که غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند ، توصیه می شود. ویتامین C در مرکبات ، توت فرنگی و فلفل دلمه ای قرمز به ترمیم بافت ها و کاهش التهاب کمک می کند. همچنین ویتامین D که در محصولات لبنی و ماهی های چرب یافت می شود ، به جذب کلسیم و استحکام استخوان ها کمک می کند. از دیگر عناصر مفید می توان به مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم اشاره کرد که در شیر ، ماست ، بادام و سبزیجات سبز تیره موجود است. مصرف این مواد معدنی برای جلوگیری از ضعف استخوان ها و ماهیچه ها در دوران مراقبت های بعد از جراحی زانو اهمیت دارند. آب کافی مصرف کنید تا بدن دچار کم آبی نشود ، زیرا آب به دفع سموم و تسریع فرایند بهبودی کمک می کند. همچنین از مصرف غذاهای فرآوری شده ، پرچرب و پر نمک که ممکن است التهاب را افزایش دهند ، خودداری کنید.
مدت زمان استراحت بعد از عمل زانو
این موضوع به نوع عمل ، سن و وضعیت جسمانی بیمار بستگی دارد. به‌طور کلی ، دوره استراحت بعد از جراحی زانو بین 4 تا 6 هفته است ، اما بیمار باید از دستورات پزشک معالج پیروی کند. مراقبت های بعد از جراحی زانو اهمیت بسیاری دارد و می تواند به بهبودی سریع تر و کاهش درد و عوارض بعد از جراحی کمک کند.
در روزهای اول بعد از عمل ، استراحت کامل و استفاده از کمپرس سرد برای کاهش التهاب توصیه می شود. به تدریج و با اجازه پزشک ، بیمار می تواند فیزیوتراپی را شروع کند تا دامنه حرکت زانو افزایش یابد. استفاده از عصا یا واکر نیز در هفته های اول پیشنهاد می‌شود تا از فشار روی زانو جلوگیری شود. باید از خم و راست کردن شدید زانو یا انجام حرکات ناگهانی خودداری کرد و سطح فعالیت ها را به تدریج افزایش داد. رعایت مراقبت های بعد از عمل زانو مانند مصرف داروهای تجویزشده و مراجعه به جلسات فیزیوتراپی به صورت منظم ، کمک می کند تا زانو به وضعیت طبیعی خود بازگردد و بیمار بتواند به فعالیت های روزمره خود بپردازد.
