چه مراقبت هایی بعد از پی آر پی زانو باید انجام شود ؟ مدت زمان استراحت بعد از prp چقدر است ؟ چه کارهایی را در دوران نقاهت بعد از تزریق پی آر پی زانو باید انجام داد ؟ از انجایی که سوالات و دغدغه های بسیاری بعد از انجام این پروسه درمانی وجود دارد ، تصمیم گرفتیم مقاله ای جداگانه به موضوع مراقبت های بعد از پی آر پی زانو اختصاص دهیم تا پاسخگوی تمامی سوالات شما عزیزان باشد.
مراقبت های دارویی بعد از پی آر پی زانو
بعد از انجام این عمل به بیماران توصیه می شود حداقل به مدت یک هفته از مصرف داروهای ضد التهاب قوی ، داروهای رقیق کننده خون ، مکمل ها و ویتامین ها و همچنین استروئیدهای سیستماتیک خودداری شود ؛ مگر اینکه از سوی جراح زانو اجازه داده شود.
ورزش در مراقبت های بعد از پی آر پی زانو
- در مراقبت های بعد از پی ار پی زانو از بیماران خواسته می شود تا استراحت کافی داشته باشند اما به این معنا نیست که شما هیچ فعالیت و تحرکی نداشته باشد ؛ بلکه تنها لازم است تا 48 ساعت کارهای روزانه خود را کمی محدود کنید.
- در صورتی که تزریق پی آر پی به زانو انجام شده باشد بعد از گذشت دو سه روز می توانید ورزش های مربوط به شانه و قفسه سینه که بالا تنه را درگیر می کند انجام دهید اما انجام ورزش های سنگین پایین تنه که به زانو و پا فشار می آورد تا پایان دوره نقاهت (سه تا پنج روز ) پیشنهاد نمی شود.
- بعد از گذشت دو سه روز از انجام تزریق می توانید ورزش های ملایم و پیاده روی سبک داشته باشید. همچنین باید به تعداد دفعات استفاده از پله توجه داشته باشید و تا حد امکان از بالا و پایین رفتن پله ها خودداری کنید.
- پیاده روی در استخر و آب درمانی یک از بهترین ورزش ها و فعالیت بدنی برای افرادی است که تزریق prp زانو انجام داده اند. به مرور و با توجه به مراقبت های بعد از prp زانو ، بعد از گذشت 2هفته می توانید بدون محدودیت ورزش کنید.
نکات مهم در مراقبت های بعد از پی آر پی زانو
- توصیه می شود از ماساژ دادن ، فشار دادن و لمس ناحیه تزریق حداقل به مدت 2 روز خودداری کنید.
- کافئین التهاب را افزایش می دهد ؛ به همین دلیل نوشیدن قهوه و هر نوع ماده خوراکی دارای کافئین در مراقبت های بعد از تزریق پی آر پی زانو توصیه نمی شود. بعد از گذشت 48 ساعت مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانعی ندارد اما بهتر است مصرف آن محدود باشد.
- مصرف سبزیجات تیره با برگ سبز ، آهن ، ویتامین B در طی دوران نقاهت بعد از پی آر پی توصیه می شود.
- از مصرف خوراکی هایی که پلاکت خون را کاهش می دهند خودداری کنید.
- لازم است در مراقبت های بعد از پی آر پی زانو از مصرف دخانیات تا 14روز خودداری نمایید.
- نوشیدن آب کافی در دوران نقاهت بعد از تزریق PRP توصیه می شود.
- برای کمک به کاهش تورم توصیه می شود هنگام خواب و استراحت یک بالش کوچک زیر زانو قرار دهید.
- از شنا کردن ، رفتن به سونا و اتاق بخار تا دو روز بعد از درمان خودداری کنید.
- ممکن است در 48 ساعت اول بعد از تزریق کمی احساس درد و سفتی در ناحیه تزریق داشته باشید و کمی تورم و التهاب را در ناحیه زانو تجربه کنید اما این درد طبیعی بوده و به مرور زمان بهبود پیدا می کند.
- در مراقبت های بعد از پی آر پی زانو استفاده از کمپرس یخ به هیچ عنوان توصیه نمی شود.
- استفاده از امگا3 یا روغن ماهی محدودیتی ندارد.
- برای استحکام زانو کاهش التهاب مفاصل ممکن است پزشک توصیه به استفاده از زانو بند طبی بعد از تزریق پی آر پی داشته باشد. دقت داشته باشید که استفاده طولانی مدت از زانو بند به هیچ عنوان توصیه نمی شود ؛ چرا که ممکن است باعث ضعف عضلات مفصل شود.
- ممکن است برای کمک به بهبود و کاهش التهابات در مراقبت های بعد از پی آر پی زانو ، پزشک یک سری تمرینات فیزیوتراپی برای شما تجویز نماید. این کار به استحکام و قدرت عضلات کمک می کند.
- برای کنترل درد با مشورت پزشک می توانید از داروهای مسکن و ضد درد استفاده کنید.
